無論是寒冷的冬季，抑或是黏膩潮濕的雨期，泡湯都是許多人的放鬆紓壓首選。除了能消除疲勞、養顏美容，泡溫泉還有代謝溼氣的功效，有不少民眾認為，在結束工作以後前往湯屋泡湯，能讓整個人神清氣爽、重新獲得元氣。

       不過這項看似益處多多的活動，背後其實有許多細節要特別注意，除了飯後不要立即泡湯、泡湯後不要飲酒等廣為人知的常識外，視光夥伴也要提醒民眾，避免在泡溫泉時配戴隱形眼鏡，以免導致眼睛受傷。

泡溫泉能消除疲勞、養顏美容，是許多人的舒壓首選。

為什麼泡湯時不要戴隱形眼鏡？

       溫泉中含有具刺激性的硫磺成分，泡溫泉時若未取出隱形眼鏡，鏡片便會吸附硫磺，而沾附於鏡片上的硫磺成分容易與淚液產生化學反應，進而造成眼睛不適。如果配戴的鏡片為變色片，更有硫磺與鏡片上染料產生化學反應的風險，引發更嚴重的危害，除了可能增加化學性結膜炎發生的機會，也會導致角膜灼傷。

       此外，溫泉所在環境細菌多，且溫泉水中藏有各式各樣肉眼所看不見的病源，戴著隱形眼鏡泡湯容易使細菌、病原附著於隱形眼鏡，造成眼睛感染。一般泡溫泉水溫約在35至45度左右，體感雖能感受到「熱」，這樣的水溫卻並未達到殺菌標準，且比起可定期消毒換水的泳池，溫泉水質更不易管控。溫泉會館常會附設的烤箱也容易影響隱形眼鏡材質，若泡湯後繼續配戴，也可能造成眼睛危害。

那麼，泡溫泉時該如何保護眼睛呢？

1.    泡溫泉前取下隱形眼鏡並卸妝，避免彩妝與溫泉水接觸後引發化學性結膜炎。
2.    泡溫泉時如眼睛已有發炎狀況，切勿讓眼睛接觸到溫泉水，以免增加交叉感染的風險。
3.    如擔心眼睛不適，泡湯後可以立即洗淨雙眼，沖掉臉上殘留的硫磺及礦物質等可能造成眼部刺激的物質。
4.    一旦出現急性發炎症狀，就該盡快尋求眼科醫師的協助與治療。

       眼睛是非常敏感的器官，因此應時時注意是否讓眼睛暴露於危險環境之中，除了泡溫泉時避免配戴隱形眼鏡，空氣品質不佳或使用清潔劑打掃環境時，也盡量配戴鏡框式眼鏡為佳。視光夥伴可以提醒民眾，配戴隱形眼鏡時，當出現紅腫、刺痛情形就應馬上處置，避免到劇痛時才就醫卻為時已晚。以下也列出眼睛不適時的緊急應變四步驟，讓視光夥伴提供給民眾參考：

1.    立即將雙手洗淨
當眼睛感到不適時，很多人第一反應是用手揉眼睛，但這個行為往往無助於症狀改善，反而容易因為手部的不乾淨引入細菌或讓眼睛的刺激加劇。因此第一時間用溫和的肥皂與清水洗手，將對後續的處置有所幫助。

2.    摘除隱形眼鏡
隱形眼鏡覆蓋於角膜上，本來就會阻隔角膜獲取氧氣的機會，當角膜處於缺氧狀態時，碰到病原入侵，就會加快其惡化速度。因此及時摘除隱形眼鏡有助於讓眼睛遠離危害。

3.    使用人工淚液沖洗眼睛
使用無添加防腐劑的人工淚液沖洗眼睛，不要使用清水，因為可能因此引入不必要的微生物、增加眼睛的刺激，且清水的滋潤效果相對較差。

4.    持續觀察，若處裡後仍有不適應立刻就醫
再採取上述應對措施後，若仍感到眼睛不適，應立即尋求專業的醫療協助，及早診斷和治療是確保眼睛健康的關鍵。